ライティング力が上がるリーディング！[7]---投稿されたコメントを読んで学ぶライティング

MisTy 2025/08/29 07:00

「体力測定と、年齢を重ねてからの筋トレのシリーズ」はいかがだったでしょうか？MisTyはジムに行く度に様々な筋トレ器具を使っていますが、今のお気に入りはこれ！

Rowing machine

(画像はこちらからです。）

効果は次のように書いてあります。（こちらからです。）

What you’re working: total body, particularly the posterior chain（後方筋群）, and building cardio endurance

トレーニングできる内容：全身、特に後方筋群の強化と有酸素持久力の向上

Why it’s worth it: While there’s nothing wrong with a treadmill, the rowing machine can be a great way to change things up, （変化を付ける）Mariotti says.

オススメの理由：トレッドミル（和名：ウォーキングマシン）で問題はないけれど、変化をつけるならローイングマシンが最適かもしれません。と（認定トレーナーの）マリオッティは言っています。

“It’s got the upper-body and lower-body aspect（特徴） of resistance training and will help balance the whole hunch（背を丸める）-forward-from-sitting-at-computers,” Munro adds.

「持久力トレーニングの上半身と下半身の要素を兼ね備えており、パソコン作業で前かがみになる姿勢のバランスを整えるのに役立ちます」と（the New York Health and Racquet Club.のパーソナルトレーナーの）ムンロは付け加えます。

👩‍🏫the New York Health and Racquet Club.はこちらです。⇩

さて、

今日は、昨日のトレーニングの方法を読んだ人たちのコメントを紹介します。

ネイティブはコメントの投稿をする際、どのような書き方をしているのかに注目して読みます。

本文の下線の部分に解説を入れたので、読んでみてください。

Steve L.
New Jersey
①At 61 and someone who's always been committed to fitness, I lift weights moderately and use an elliptical （エクササイズマシンの一種）a few times per week.②That exercise, plus weekly yardwork
（庭仕事）, helps keep me in shape（快調な）. ③ Still, the past few years I've been leaning on（～に頼る）nightly meds（医薬品）- IBU and Tylenol mostly -- for aches and pain. Over the past month I began taking creatine because it is known to speed recovery and it has helped tremendously. ④ I take far fewer pain meds, exercise more vigorously（精力的に）and feel stronger.

61歳で、常にフィットネスに真剣に取り組んできた私にとって、週に数回ウェイトトレーニングを適度を行い、エリプティカルを使用しています。この運動に加え、週に一度の庭仕事も、私の体調維持に役立っています。それでも、過去数年間は夜間の痛み止め（主にイブとタイレノール）に頼ってきました。しかし、先月からクレアチンを摂取し始めました。クレアチンは回復を促進する効果があると聞いていたのですが、その効果は絶大です。痛み止めは大幅に減り、より活発に運動できるようになって、体力も向上しました。

👩‍🏫エリプティカルはジムによく置いてある下のようなトレーニングマシンです。

(手と足を動かします。かなりキツいです。）

①At 61 and someone who's always been committed to fitness, I lift weights moderately....

年齢は、"At 61"と文頭に出し、自分のことを"someone" 客観的に紹介した書き方です。

"commit to fitness"で、「特定の運動ではなく、体改善のための運動を頑張っている」といった書き方で、ジムに行ってるのだなと分かります。"lift weights"は「重りを持ち上げる」ですが、様々な種類の重りを持ち上げる運動を"moderately"（適度に）やっていることが分かります。