メイヨークリニックのブログ記事

自分の体力レベルが分かる！英語を読みながら、指示通りにやってみよう！

今年の夏は残暑が厳しいようですが、８月も半ばを過ぎると秋の空気が感じられるようになります。秋は運動を始めるのに絶好のシーズン！どんな運動を始めますか？ ちょっと待って！ その前に、現在の自分の体力がどのくらいあるのかチェックしてみましょう。運動は大切ですが、自分に合った運動をしないと効果を実感でき... 続きをみる