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運動前のストレッチは悪い？重りは重い方が効果的？ランニングは膝に悪い？これらの疑問を解決！
今日から２日に渡って、"Fitness Myths"をお届けします。 "myth"は「神話」と訳されることが多いと思いますが、似たような意味の「都市伝説」は"urban legends"です。 本題に入る前に、ここで扱う"myth"と"legend"の違いを、ロングマンの定義で確認しておきますね。... 続きをみる
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